백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
쌀밥/당뇨밥/흰죽,
우미역국,
떡갈비야채볶음(온두부&양념장),
삼색계란찜,
무말랭이(무조림),
배추김치(물김치)
아침식사
622kcal
쌀밥/당뇨밥/흰죽,
옥수수스프,
고기산적(아몬드멸치볶음),
애느타리당근볶음,
깻잎무침(파래김),
배추김치(물김치)
아침식사
615kcal
쌀밥/당뇨밥/흰죽,
소고기국,
고등어무청조림(멸치무청조림),
야채계란찜,
무짠지채(김자반),
배추김치(물김치)
아침식사
618kcal
쌀밥/당뇨밥/흰죽,
누룽지탕,
오리야채볶음(계란장조림),
우엉채조림,
마늘쫑무침(파래김),
배추김치(물김치)
아침식사
613kcal
쌀밥/당뇨밥/흰죽,
콩나물국,
함박파인파프리카볶음(아몬드멸치볶음),
연두부&양념장,
오징어젓갈(파래김),
배추김치(물김치)
아침식사
615kcal
쌀밥/당뇨밥/흰죽,
옥수수스프,
꽁치조림(표고버섯볶음),
달걀찜,
양대조림,
배추김치(물김치)
아침식사
617kcal
쌀밥/당뇨밥/흰죽,
아욱국,
너비아니구이(계란찜),
(새송이)호박나물,
무말랭이(무조림),
배추김치(물김치)
아침식사
617kcal
점심
흑미밥/팥죽,
만두국,
제육김치주물럭(삼색달걀찜),
두부구이&양념장,
콩나물무침,
배추김치(물김치)
점심식사
641kcal
기장밥/녹두죽,
김치어묵국,
갈치조림(달걀후라이),
건포도연근,
부추양파생채(양대콩),
배추김치(물김치)
점심식사
640kcal
수수밥/땅콩죽,
조랭이미역국,
안동식찜닭(마파두부),
깻잎야채전,
콩나물무침,
배추김치(물김치),
당뇨/배변식 : 바나나1/2&요거트
점심식사
643kcal
열무비빔밥&달걀후라이&약고추장,
얼갈이국,
멸치꽈리볶음,
과일샐러드,
블루베리요플레,
배추김치
점심식사
647kcal
찰현미밥/콩죽,
쑥갓대구탕,
수육(표고당근볶음)&편마늘&고추,
오색잡채,
상추&쌈장/요구르트,
배추김치/총각김치/주꾸미숙회,
당뇨/배변식 : 저지방우유(200ml)&요구르트
점심식사
650kcal
고구마밥/단호박죽,
(얼큰)수제비국,
고등어무조림(두부조림),
고구마새우튀김,
부추양파무침(멸치해씨볶음),
바이오요거트,
배추김치(물김치)
점심식사
648kcal
흑미밥/달걀죽,
북어국,
콩나물두루치기(계란장조림),
두부구이&양념장,
다시마채무침,
배추김치(물김치),
당뇨/배변식 : 무염치즈&사과(소)1/2
점심식사
643kcal
저녁
쌀밥/당뇨밥/검정깨죽,
육개장,
오징어까스&소스,
감자조림,
시금치나물(멸치아몬드볶음),
배추김치(물김치)
저녁식사
625kcal
쌀밥/당뇨밥/강황죽,
콩가루단배춧국,
짜장불고기(표고버섯볶음),
두부조림,
유채나물(들깨무나물),
배추김치(물김치)
저녁식사
620kcal
쌀밥/당뇨밥/팥죽,
청국장,
임연수양념조림(멸치해씨볶음),
어묵양파볶음,
열무나물(양대콩),
배추김치(물김치)
저녁식사
620kcal
쌀밥/당뇨밥/닭버섯죽,
육개장,
삼치조림(두부조림),
소세지피망볶음(해바라기씨멸치볶음),
도토리묵무침,
배추김치(물김치)
저녁식사
618kcal
쌀밥/당뇨밥/소고기죽,
꽃게된장국,
양배추불고기(달걀후라이),
감자채볶음,
반달호박나물(표고버섯볶음),
배추김치(물김치)
저녁식사
618kcal
쌀밥/당뇨밥/고구마죽,
순두부국,
적어구이(온두부&양념장),
꽈리메알장조림,
돌나물(멸치볶음/맛김),
배추김치(물김치)
저녁식사
616kcal
쌀밥/당뇨밥/검정깨죽,
된장찌개,
생선까스(멸치아몬드볶음)&소스,
감자조림,
오이무침(표고당근볶음),
배추김치(물김치)
저녁식사
615kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
삶은달걀
오후간식
찐빵
오후간식
바나나
오후간식
삶은계란
오후간식
오렌지
오후간식
카스타드
오후간식
토마토
오후간식
기능별
식이
식이
일반찬 다진반찬 갈찬,
죽 미음
일반찬 다진반찬 갈찬,
죽 미음
일반찬 다진반찬 갈찬,
죽 미음
일반찬 다진반찬 갈찬,
죽 미음
일반찬 다진반찬 갈찬,
죽 미음
일반찬 다진반찬 갈찬,
죽 미음
일반찬 다진반찬 갈찬,
죽 미음
당뇨
보리밥
보리밥
보리밥
보리밥
보리밥
보리밥
보리밥
경관
플러스케어
플러스케어
플러스케어
플러스케어
플러스케어
플러스케어
플러스케어
저염
출력